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- 发表于：2014/4/21 13:31:46
- 来自：中国 黑龙江 齐齐哈尔
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9种食物瘦小腹：1、杏仁，每天一盎司(大概23粒)2、鸡蛋，每天吃一个鸡蛋3、大豆，每天25克的大豆蛋白质4、苹果，每天1到2个苹果5、浆果，草莓、蓝莓、树莓等6、绿叶蔬菜，每天三餐都要包含蔬菜7、酸奶，每天1到3杯低脂或脱脂酸奶8、蔬菜汤，至少每天一杯9、海鲜，每周两餐鲑鱼
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- 发表于：2014/4/21 13:38:15
- 来自：中国 黑龙江 齐齐哈尔
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沙发
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