热帖：剑道经验谈如何攻、破中线、SEME_今日鹤城_齐齐哈尔论坛

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发表于：2013/11/21 13:47:21
来自：中国黑龙江齐齐哈尔

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首先作为题主，我先来说简单简单的解释一下我认为什么叫“攻”（SEME）
其实SEME（罗马音）是“攻”，从动作上来说，是破开对手中段的一种行为，但很多人以为是通过手来达到的，其实不是。其实是整个身体来达到的，甚至说是右脚一点点往前然后带动身体和腰往前来完成的。所以各位千万不要以为手上通过控制竹剑敲击、环绕对手的竹剑但是身体跟木桩一样站在那里就是攻了。

同时，SEME也不是只是不停地前进。因为从心态上来说，为了寻找对手空隙/打破对手中线所做的一切行为都叫做攻。SEME不等于往前不后退。
当然，简单来说，就是在你击中对手瞬间之前的一切积极行为都算“攻”，在击i中后到下一次攻击前的所有积极行为都算“残心”。因此如果你是为了引诱对手而后退或故意亮出KOE或者假动作攻击这种情况，都算“SEME”。不过狭义的SEME可能也会仅指如何获得中心线。

我个人的经验，如何做好SEME绝对不是语言能表述清楚的，而是通过一些原则，用心去体会，然后跟不同的人去练习而获得的身体、思想和心理三位一体的一种本能。因此我仅能用语言来描述一下原则：
1.SEME靠的绝对不是手或者胳膊，是整个人的切入，简单来说至少是靠右脚往里“走”或者“挪”，之后带动身体，才能完成切入工作
2.从SEME到打击成功这个过程，需要各种技术能力。例如切进去了之后由于自己犹豫没有打击，被对方夺回中心线之后被打击，这就是由于自己不敢舍身一击造成的；或者切进去了之后也打击了，但却被对方识破，防御或反击，这是由于自己打击速度较慢，SEME成功之后没有很快的接上打击或者说自己对SEME成功与否的判断不明确，其实没成功但贸然打击了；还有可能是SEME成功了打击也连续了但打击过程中对手也在SEME也在打击，由于自己的动作有问题（例如右手用力、往右偏等）在打击过程中（或者说这个浮空过程中）没有用好腰力，导致中心线偏离被打到或者自己的手之内力量不如对手，慢一点打到等等……因此SEME不能单独的去练“如何去抢中心线”，而应该将整个打击过程完整的练习，同时反复练习达到本能的地步
3.打击不一定从竹剑的左侧打，虽然中段开始就是在这一方。尤其是女生打男生、个子矮打个子高的，掌握熟练的从另一侧打击的方法往往能出奇制胜
4.一切的剑道位置都是由下盘的位置决定的。我之前练习SEME的时候，一直以为打那边、怎么打、怎么切进去都是由手决定的，，SEME不能靠手来回动，要靠脚（虽然我很讨厌他，但这一点上我还是非常感谢他的——虽然这也改变不了我对他的讨厌）来决定各种位置，因此在练习的时候要切记“身如大纳言，步如足轻”这句话。这话的意思是说你的移动、下盘要如足轻（贩夫走卒）一样，较为活跃灵活，但气质和上半身要如贵族一样，沉稳且出手就要有一定打到的觉悟，绝对不能因为对方的攻击慌张的乱挡乱打。漫画里说剑道如鸭子凫水，在水面上的身体看似非常稳定平和，但水下面“红掌拨清波”，也是一个意思。
5.对于不同的人SEME的方法不同。这就跟中段位置一样，针对不同的人要有不同的高低位置，绝对不可能大家都一样。适应不同人的情况以及不同对手的SEME情况，是练习过程中很重要的一步，但建议各位先跟普通型选手练习SEME，之后再根据各种个性型选手练习。
6.回味SEME到打击的每一步，考虑没打中是因为什么，之后再针对的进行练习。不思考的剑道或者说不动脑的剑道是用来巩固基础的，什么都不想只想着标准动作是什么就练习。但SEME如果这样练效果会很差。当然不可能保证我们每次的对手都是比自己强的，那么比自己差的甚至SEME是什么的怎么办呢？这都是我们要思考的练习方法。保证每一次练习每一只打击都是有效的，绝对比应付差事一般做100个打击有意义。
7.快速的SEME和慢速的SEME有什么区别呢？各位可以看到，选手权上各位选手都是在较长时间SEME之后迅速打击，而玉龙旗几乎站起来就打。那么能说玉龙旗没SEME么？在日常练习过程中也能看到很多人是这样打的，难道只有缓慢的SEME么？当然不是的。刚才我说了SEME是一个过程，从破开中段到打击成功，玉龙旗的高中生由于基本都是从小练习+年轻体质，爆发力速度非常强，所以他们能做到只要稍微一有机会马上就打击，甚至说是以高频率的打击来制造机会，而裁判的判罚也较选手权宽泛一些。我建议较为年轻的人（25岁以前）要练习这种剑道比较好，而岁数较大的（或者说本身基础不好的，比如我这样）再练这种剑道简直是要命而且事自寻死路啊……所以SEME也是根据自己情况来选择的，20多岁的非要学7段老爷爷那种SEME，或者40岁刚练剑道的大叔天天学玉龙旗都是不靠谱的

以上，暂时先写这么多吧，希望大家都来说一下自己的SEME心得，也做到交流学习的目的登录查看大图

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