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- 阅读：1353
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- 发表于：2011/6/28 9:22:44
- 来自：中国 黑龙江 齐齐哈尔
- 楼主
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①、晚餐清淡，可吃些小米、大枣或莲子；②、卧室不放太多绿植，不装修成红色；③、床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；④、每天晒一小时太阳；⑤、睡前8小时别喝咖啡；⑥、每晚泡脚10分钟；⑦、睡前练习腹式呼吸；⑧、睡不着可闻闻洋葱或生姜。最后提醒11点前睡觉最健康
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- 发表于：2011/6/28 9:29:29
- 来自：中国 黑龙江 齐齐哈尔
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沙发
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对于那些睡眠不好的人应该很管用的
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- 发表于：2011/6/28 9:37:33
- 来自：中国 黑龙江 齐齐哈尔
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板凳
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我有的时候就睡不好觉，值得看看
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- 发表于：2011/6/28 9:44:05
- 来自：中国 黑龙江 齐齐哈尔
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3楼
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我自来就睡得好，不用这些也一样
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- 发表于：2011/6/28 9:47:52
- 来自：中国 黑龙江 齐齐哈尔
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4楼
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我很少有11点之前睡觉的习惯啊
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